Поднять п. Упражнения из положения лежа на спине. Статические упражнения гибкость упражнение. Подъем ног лежа на спине. Наклоны туловища вправо влево.
Упражнение махи ногами стоя. Двойные скручивания на пресс. Поднять п. Поднять п. Упражнения для ног сидя на стуле.
Упражнение скручивание с поднятыми ногами. Упражнения на гибкость лежа. Упражнения на ягодицы стоя на четвереньках. Упражнение поднятие прямых ног. Подъем прямых ног в висе на перекладине.
Упражнения на стуле. Упражнения для ног с исходным положением. Упражнение поднимание ног лежа на спине. Лежа на спине руки вдоль туловища. Попеременные подъёмы ног лёжа.
Упражнения для спины с опорой на стул. Поднять п. Поднять п. Поднять п. Приседания описание упражнения.
Поднять п. Упражнение наклоны в стороны. Поднятие гири одной рукой. Подъем ноги стоя на четвереньках. Поднять п.
Наклоны вперед из положения стоя. Упражнение подъем ног лежа. Поднять п. Ягодичный мостик на одной ноге. Упражнение наклоны туловища вперед.
Упражнение поднимание ног лежа. Упражнения в положении лежа на спине. Поднять п. Лежа на спине поднимание прямых ног. Ягодичный мостик на 1 ноге.
Силовые упражнения гири лепешкин. Поднять п. Упражнения на осанку стоя на коленках. Упражнения для позвоночника в положении лежа. Лежа на спине ноги согнуты.
Подъем ног в висе на перекладине. Поднять п. Лежа на спине поднять прямые ноги. Поднятие ног вверх лежа на спине. Поднимание ног в висе на перекладине.
Попеременный подъем ног лежа на спине. Упражнения на ноги физкультура. Приседания описание упражнения для детей. Поднятие ног на четвереньках. Двойное скручивание упражнение.
Ягодичный мостик на одной ноге техника. Махи ногой назад стоя. Упражнения для рук со стулом. Поднять п. Поднять п.
Поднять п. Ягодичный мост на 1 ноге. Поднять п. Поднять п. Подъем ног лежа на спине для пресса.
Упражнение мостик лежа на спине. Кпражнениеэя в положении лёжа. Упражнение вис на перекладине. Поднять п. Упражнение махи ногами вперед.
Подъем ног лежа на спине. Поднять п. Стойка на коленях наклон назад. Упражнение подъем гири вверх. Упражнение потягивание вверх.
Упражнения стоя. Упражнения стоя на коленях. Поднимание ног на прямых лежа спине поднимание. Упражнение с гирей на вытянутых руках. Упражнения на четвереньках.
Подъем рук вверх. Подъем прямых ног лежа. Упражнения на пресс скручивания. Упражнение поднимание рук вверх и вниз\. Упражнение поднимание ног лежа.
Упражнения лежа на спине. Упражнение наклоны вперед. Поднять п. Упражнения на гибкость. Махи ногами.
Упражнение наклон назад стоя на коленях. Упражнение наклоны туловища. Наклоны корпуса вперед. Наклоны туловища в стороны. Упражнение поднимание таза лежа.
Поднятие ног лежа на спине. Подъем ноги стоя на четвереньках. Наклоны туловища в стороны. Подъем ног лежа на спине. Поднять п.
